什么是斋月？2026年神圣的禁食月

什么是斋月？

斋月（رمضان，Ramadan）是伊斯兰希吉拉历的第九个月，也是世界上 19 亿穆斯林一年中最神圣的月份。这是 sawm 之月——从黎明到日落的仪式禁食——是伊斯兰五功之一，是每位成年穆斯林的宗教义务。

这个月纪念公元 610 年先知穆罕默德首次接受古兰经启示的事件，传统上定于该月最后十天的盖德尔夜（命运之夜）。除了禁食，斋月还是加强祈祷、施舍、诵读古兰经和自律的时期。它以开斋节（Eid Al-Fitr）——"打破斋戒的节日"——结束。

斋月 2026 是什么时候？

预计斋月 2026 大约在 **2026 年 2 月 17 日（周二）**开始，并在 **2026 年 3 月 18 日（周三）**左右结束，须以官方观察到新月为准。开斋节 2026 然后预计在 **2026 年 3 月 20 日（周五）**左右。

为什么日期每年都变化？

伊斯兰历是纯太阴历，十二个月共 354 或 355 天——比公历太阳年短约 11 天。因此斋月每年在公历中向后移动约 11 天。

确定日期的两种主要方法：

• 观月（ru'yah）： 沙特阿拉伯、阿联酋和大多数阿拉伯国家
• 天文计算（hisab）： 土耳其、印度尼西亚、马来西亚

伊斯兰五功

1. 作证（Shahada） — 信仰宣告
2. 礼拜（Salah） — 五次每日礼拜
3. 天课（Zakat） — 每年义务施舍（通常为合格财富的 2.5%）
4. 斋戒（Sawm） — 斋月期间禁食
5. 朝觐（Hajj） — 麦加朝觐

斋戒如何进行

斋戒每天从晨礼（黎明）到昏礼（日落）期间进行。在这些时间内，虔诚的穆斯林戒除：

• 一切食物和饮料，包括水
• 烟草
• 夫妻关系
• 愤怒、闲话和谎言

一天由两餐界定：

• 封斋饭（Suhoor） — 黎明前的一餐
• 开斋饭（Iftar） — 日落时打破斋戒的一餐，传统上从枣椰和水开始

谁必须斋戒

斋戒对每个成年、神智健全、身体能力的穆斯林是义务。豁免对象：

• 青春期前儿童
• 病人
• 长途旅行者
• 月经期或产后妇女
• 孕妇或哺乳期妇女（如果禁食对她们或孩子有害）
• 老年人

错过的斋戒在以后补上（qada）或通过补偿支付（fidya）。

塔拉威与盖德尔夜

塔拉威拜在斋月每个夜晚的宵礼之后进行。许多清真寺在斋月的塔拉威拜中完成古兰经的全文诵读（khatma）。

在最后十天，穆斯林寻找盖德尔夜——根据古兰经"胜过千月"的夜晚——尤其是奇数夜，最有可能是第 27 夜。

慈善与捐赠

斋月是慈善最重要的月份之一。许多穆斯林在斋月支付他们的强制性天课，并在开斋节祷告之前以开斋天课补充，以帮助有需要的人分享节日喜悦。

世界各地的斋月

在穆斯林国家，工作时间通常缩短到每天六小时。街道白天空旷，开斋后充满活动。土耳其保留着鼓手叫醒人们封斋的传统。在印度尼西亚和马来西亚，斋月集市（pasar Ramadan）是一年一度的体验。在英国、法国、德国和美国，清真寺和社区中心举办每日开斋饭，通常向非穆斯林邻居开放。

世界各地的斋月美食

• 阿拉伯海湾： 枣椰、汤、油炸馅饼（sambusa）
• 马格里布： 哈里拉汤、shebakia
• 埃及： 蚕豆、库沙利、 konafa
• 黎凡特： fattoush、kibbeh
• 土耳其： 汤、dolma、baklava
• 南亚： 烤肉饭、烤肉串、haleem

斋月作为公共假日

斋月作为整月不是单一假日，但：

• 阿拉伯和伊斯兰国家在斋月期间缩短工作时间（通常 6 小时）
• 开斋节在大多数穆斯林国家是 1 至 4 天的官方假日

---

关键事实

来源

1. 伊斯兰五功 — https://en.wikipedia.org/wiki/Five_Pillars_of_Islam
2. 盖德尔夜 — https://en.wikipedia.org/wiki/Laylat_al-Qadr
3. 伊斯兰历 — https://en.wikipedia.org/wiki/Islamic_calendar